北京秋实体育俱乐部是一家专门从事乒乓球、羽毛球教学和提高青少年身体素质的综合服务机构。俱乐部聘请退役运动员和经验丰富的北京市少年宫教练为您提供高质量的训练和教学。

特色一：安排灵活——有四、六人小班、一对一（二）专训。家长孩子们可根据不同需求，选择报名；
特色二：安全健康——训练班在上课期间关闭校门，非工作人员不得随意出入；
特色三：团队实力——训练班教练均为国家二级运动员，原省级选手，教练组（男女搭配）分别有着4—10年的专业教龄，尤其在少儿启蒙阶段的教学上有着丰富成功的教学经验和针对不同年龄、阶段的少儿教育经验。

课  程  简  介
一、小班授课（四至六人班 乒乓球羽毛球）
招生对象：乒乓球、羽毛球启蒙、培养兴趣或有一定基础需规范动作的初学者，为今后更好地提高水平打下坚实的基础！为保证教学质量，每班限报4至6人。

教学内容：
乒   乓   球
初级班：乒乓球拍的保养与维护，介绍乒乓球比赛规则；准备姿势，站位，握拍,正反手的基本动作,正反手定点击球；基本步法移动；移动击球。

提高班：巩固初级班教学内容，提高正反手攻球，加强步法协调性，灵活性；发球技术，学习搓球技术；

羽   毛   球
初级班：握拍、发球、基本击球动作、基本步伐、高球、吊球、挑球、放网球、多球训练等。教学目标是以掌握原地定点技术为主，学习正确的步伐。

提高班：巩固后场高球、吊球技术，以及网前放网及挑球等技术；加强对移动中处理球的练习；加强步法练习以达到熟练运用的程度；增加半场的对抗练习，同时少量练习全场跑动和对抗。教学目标是以移动处理球为主，要求能熟练掌握全场步法。

二、专训（一对一或二、乒乓球羽毛球）
可根据学员的情况安排训练时间和每次课的时长；训练内容根据学员的训练目标制定。这种专训课时间、内容灵活，一切以学员的实际情况“因材施教”，效果也比较好。
一对二的课程“两人成行”，即由学员自行组对，根据两名学员商量后的时间安排具体训练时间。

三、综合体能训练班（足球、篮球、减肥班）
健康适度的体育运动有助于少年儿童减肥。综合体能训练班于每周六、日下午定期训练，项目有：足球、篮球、综合体能训练、减肥课程等，学员可针对性的选择项目参加。

侧重减肥的学员将享受以下权利：
1、健康体质监测服务。俱乐部根据会员的体质测评结果制定健康减肥的方案；　　
2、运动辅助减肥服务；　　


3、免费享受专业健康减肥指导员提供的指导方案服务。　

各  班  次  上  课  时  间  表


日  期

    培   训   项   目                                 时   间

星期一

四人班（乒乓球、羽毛球）                     下午4：30——6：00

乒乓球、羽毛球专训（一对一或二）             下午4：30——晚6：00

星期二

四人班（乒乓球、羽毛球）                     下午4：30——6：00

乒乓球、羽毛球专训（一对一或二）             下午4：30——晚6：00

星期三

四人班（乒乓球、羽毛球）                     下午4：30——6：00

乒乓球、羽毛球专训（一对一或二）             下午4：30——晚6：00

星期四

四人班（乒乓球、羽毛球）                    下午4：30——6：00

乒乓球、羽毛球专训（一对一或二）            下午 4：30——晚6：00

星期五

四人班（乒乓球、羽毛球）                    下午4：30——6：00

乒乓球、羽毛球专训（一对一或二）            下午 4：30——晚6：00

星期六

乒乓球、羽毛球专训（一对一或二）            上午 9：00——晚7：00

四、六人班（乒乓球、羽毛球）                上午9：00——10：30

                                            上午10：30——12：00

                                            下午2：00——3：30

                                            下午3：30——5：00

综合体能班（足球、篮球、减肥）              下午3：00——5：00

星期日

乒乓球、羽毛球专训（一对一或二）            上午 9：00——晚7：00

四、六人班（乒乓球、羽毛球）                上午9：00——10：30
   
                                            下午3：00——4：30   
   
                                            下午4：30——6：00

综合体能班（足球、篮球、减肥）              下午3：00——5：00

费用及请假制度：

费用：
六人班（羽毛球）：60元/人/1.5小时
四人班（乒乓球、羽毛球）：80元/人/1.5小时

专训：
乒乓球：一对一：120元/小时；一对二：180元/1.5小时（两人）
羽毛球：一对一：180元/小时；一对二：240元/1.5小时（两人）
综合体能班{足球、篮球、减肥}：70元/人/2小时

以上费用十次一收，请于课前交纳当期费用。

请假制度：
为使学员们能够更为系统的进步和提高，希望参训学员可以坚持训练，保证出勤率。每月学习四次（含）以上的，允许一次请假向后顺延；每月学习八次（含）以上的，允许两次请假向后顺延。相信大家坚持训练一定会有大幅度的提高！

报名、上课地点： 求实职业学校——体育馆（望京北路20号，家乐福超市东侧150米）
交通线路：公交446、671（利泽中二街）、420、991、（望京科技园）

未尽事宜，请来电咨询： 58490686
王老师：13801001786 

祝大家学球愉快！强身健体！增长球技！