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小红扇舞蹈课程——基本功：圆场步组合——撒尼族舞蹈
最后更新：2016-12-26 22:39 阅读：150937 次
撒尼族舞蹈（阿细娃娃跳月）第一舞段 撒尼人是彝族的一个支系，又被称作阿细人。传说很早以前，彝族人在月光下火灰尚未熄灭的田地里光着脚板劳动，脚被烫疼了就抬起来跳两下，这就形成了舞蹈基本步法的雏形。由于这种舞蹈在月下跳的，所以就叫“阿细跳月”。经过多年的演变，“跳月”（也称跳乐）已变为逢年过节或喜庆日不可缺少的群众性的民间文娱活动。跳月舞蹈的节奏明快，粗狂豪放，欢腾激越，大幅度的跳动和变化鲜明的图形，具有浓烈的野趣美。训练目的：通过跳月的步伐，训练学生脚下富有弹性的跳跃感，并体会到民间舞蹈的热情与奔放。关键动作：左右甩摆手、跳月步、踏月步、翻身踏月、跳转踏月 观看新课视频请点击链接：http://my.tv.sohu.com/us/73565414/86676208.shtml
新课内容（二）基本功：圆场步组合圆场步——舞蹈步之一· 路线呈圆圈形，可分直线、横线、半弧圆、斜线、圆圈、s字形，横∞字形等几种。速度分为慢速、中速、快速三种，多为由慢到快，又称跑圆场。男性跑圆场，开始时左手端拳，右手单山膀，左丁宇步，目平视。起步时左脚尖微撇，踹脚跟，勾脚面向前迈出，脚跟着地，随即压脚掌满脚着地，同时右脚跟稍踮起，随之向前迈右步，双脚交替 逐渐加快前进，两腿膝盖不能僵直，上身不能乱晃。步子要均匀，不可端肩、晃腰、腆腹、撅臀。先慢后快，每步距离约为大半步，距离约一尺左右。 女性跑圆场，开始时左手叉腰，有手单山膀，右踏步，目视左前方。起步时右脚尖微向外撇，勾脚面向前迈出，脚跟先着地，随即压脚掌满脚着地，同时左脚跟踮起，顺势左脚迈步向前跑，腿不能僵直，两膝盖内侧要贴紧，步于要小、快、均匀，上身稳，不能扣胸、撅臀。训练目的：训练学生脚下的灵活性及上身的控制力。 观看新课视频请点击链接：http://my.tv.sohu.com/us/73565414/86676205.shtml
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