争当运动多面手

2015年夏天，60多位小朋友与伽纳体育的老师们一起渡过了一段强健体魄，成长身心的快乐时光，2016年寒假，让我们继续以体育为主题，综合多项室内项目，令孩子们完成知识、体能、心理和责任感的全面成长！

伽纳体育为您的孩子提供独特稀缺的体育教育资源！激发生命热情，强健体能意志!

我们是谁？3年运营经验，千名学员与家长的共同鉴证，全部由前国家队主力成员教学，承诺效果，零事故，家长放心的权威体育培训机构！

我们要做什么？本次冬令营延续今年夏天最受好评的项目，并再度升级，拓展式教学，体验多种运动项目，锻炼孩子独立生活能力，提升运动技能。

训练营有什么？运动训练、时间管理、团队精神

在前国家队队员的陪同下，令孩子得到：发达身体，振作精神，促进智力、体力全面发展！



内容介绍

水陆结合训练+体验式游学

与国家队同享世界顶级训练场地，体验准军事化管理。

为期七天六晚的训练营将包含水中和陆上两部分训练内容和互动体验式游学

水中

1、个人游泳能力测试
2、四种泳姿整体身体姿势和流线型身型训练，泳姿分解技巧训练
3、出发及转身训练
4、仰泳及自由泳分解练习
5、蛙泳配合练习

陆地

1、马术
2、高尔夫
3、羽毛球
4、篮球
5、核心力量练习

游学

1、体育英语课堂
2、北京大学、清华大学
3、运动员训练基础

行程亮点

1.马术训练--真正的贵族运动



锻炼孩子的勇气，强调领导力和尊重，培养孩子责任心和爱心。
国家马术协会训练基地室内马场，以及拥有自己编号和户口的英国纯血马，最大程度保证孩子安全，享受骑乘乐趣。

2.高尔夫训练--气质与技能兼修


锻炼孩子的恒心和耐心，提升心理稳定性和动作的精准。
配备全套训练器材和护具，小组教学，训练更扎实的基本功

3.游泳训练--人生必备技能


激发孩子内在的勇气，训练协调与感悟能力。
由执教经验丰富的前国手进行教学，技术更全面细致。教学辅助器材完备，充分保证孩子安全。

4.篮球训练--最好的团队运动


同心协力，密切配合，让孩子们学会相互鼓励，相互学习。
通过正确处理个人与集体，自由与纪律，个性与共性的关系，可以加强组织纪律观念，培养团队意识和主人翁意识。

5.羽毛球训练--终身运动项目


加快头脑反应，放松颈椎脊柱。分组配合趣味多。
室内标准羽毛球场地，北京体育大学资深教师授课，打下扎实基础。

6.探访运动员训练基地--冠军在身边


与国手们互动，向冠军学习，接受爱国主义教育。体验运动员生活。
升国旗！奏国歌！成为一个国家的英雄。这些光鲜背后隐藏着多少艰辛？但这样的成长经历一定会塑造一个无比坚强的内心。

伽纳体育冬令营的七大保障

一、训练安全保障

1、营地封闭式管理、训练、活动均配有24小时专职安全员

2、专业教练与营员同吃、同住、同训练

3、真正的欧洲进口纯血马，马头高度平均超过190cm，温驯，善解人意

二、医护安全保障

1、北体大内有专业医院

2、统一办理个人意外伤害保险

三、饮食安全保障

1、按国家运动员标准，特级无污染食材，绿色食品，达到国际兴奋剂飞行检查标准

2、每餐由国家队营养师调配，保证身体营养补充的同时不会摄入过多热量

3、所有饭菜不隔顿，不过夜

四、场地安全保障

1、生活在校园，每个训练场地都在北京体育大学中，安全、集中。

2、与国家队队员同享运动健儿的待遇，游泳馆、马术馆、射击馆与田径场均为国家现代五项队训练主场地

五、住宿安全保障

1、标准运动员宿舍，有空调及卫生间

2、全封闭式，夜间有宿管巡岗，男女分区

六、优秀教练保障

1、全国家队退役运动员，有多年执教经验的老师全程跟营

2、国家队教练特别指导

七、课程质量保障

1、3年游泳培训经验，0事故，满意度百分百

2、世界冠军在身边，讲述其夺冠拼搏故事及经历，感受他们的训练热情



具体行程



第一天

13：00-14：30 北京体育大学西门集合签到

15：00-17：00 亲子参观中国现代五项队马术训练基地 观看训练

17：30-18：30 晚餐

19：00-20：30 团队建设，交换小礼物

第二天

8:45-9:30 相关泳姿的陆上专项模仿，调整学员的身体姿态及对该项目的理解

9:30-11:00 水上流线型身型训练，为四种泳姿训练打好基础

11:30-12:30 午餐

13:00-14:30 午休

15:00-17:00 篮球训练，增强团队凝聚力，共同完成训练目标

17:30-18:30 晚餐

19:00-20:30 体育英语，了解观赛礼仪，赛场英语

第三天

8:45-9:30 陆上专项控制练习，以核心训练为主，塑造挺拔身姿

9:30-11:00 水上打腿强化训练

11:30-12:30 午餐

13:00-14:30 午休

15:00-17:00 马术训练，包括马房工作，培养孩子的责任感与爱心，骑乘课，强调领导力，勇气与尊重

17:30-18:30 晚餐

19:00-20:30 才艺表演，最受孩子们欢迎的一个项目，让他们发挥想象力和实践能力，欢乐无法停

第四天

8:45-9:30 陆上专项力量，双人配合有互动的力量练习，在不知不觉中增强体能

9:30-11:00 水上自仰分解练习，以规范泳姿及提升耐力为主，为今后的游泳训练打下良好基础

11:30-12:30 午餐

13:00-14:30 午休

15:00-17:00 羽毛球训练，掌握正确持拍姿势，反应力练习，增强手眼配合协调能力

17:30-18:30 晚餐

19:00-20:30 阅读 辅导寒假作业，复习英语课内容

第五天

8:45-9:30 出发至北京大学

9:30-12：00 北京大学游览，领略北大未名湖之深邃，博雅塔之隽美，在亚洲最大的学校图书馆前合影留念。参观校内赛克勒考古博物馆(如开放)

12:30-13：30 在清华大学就餐

14：00-16：00 清华大学 参观北京最大的学校校园，荷塘月色，了解清华大学百年历史。

16：30-17：30 结束参观，返回营地

17:30-18:30 晚餐

19:00-20:30 演讲 总结白天游览的收获，锻炼孩子的逻辑能力与表达能力

第六天

8:45-9:30 陆上专项协调训练，充分模拟水中运动特点，提升游泳技能

9:30-11:00 水上蛙泳强化练习，蛙泳到边与转身技巧

11:30-12:30 午餐

13:00-14:30 午休

15:00-17:00 高尔夫训练，包括高尔夫礼仪，掌握正确握杆技巧，练习场练习

17:30-18:30 晚餐

19:00-20:30 整理行李

第七天

8:15-9:30 出发至运动员训练场馆 

9:30-11:45在世界冠军的带领下参观运动员训练场馆，听他们讲述运动员的真实生活，接受爱国主义教育

12：00-13：00就餐 

13:30 结业 



1时间

第一期2016年1月24日-30日；

第二期2016年1月31日-2月6日；

第三期2016年2月14日-20日；

各期开营前5天截止报名，如不足成团人数，将提前四天通知并退还全款

2地点

北京体育大学

3招生对象

6岁-15岁青少年

每期6人开营，不超过14人

4费用

6200元/人/期

5联系人

小象老师：13801007975

12月12日至1月5日预售期间可享1000元抵1200元优惠。

伽纳体育会员直减288元。