活动时间: 待定

活动地点: 望京利泽中二路众运大厦D座4501

人数限制: 6— 12人

活动费用: 1000元（20次）

活动对象: 心理学爱好者、对提高人际交往能力有愿望的人士、心理咨询师

联系方式: 010-64789828

相信每个人都有这样的经验：遇到某些特定的情境时，我们会进入一种很无助的状态里，这种无助的状态或许是控制不住的大发脾气，或许是无可奈何地想要流泪，或许是惊慌失措想要逃避……这是我们不想要的状态，但是每次我们都会陷入这种无效的应对模式中，无法自拔，这让我们感觉到沮丧和挫折。

了解我们旧有的无效的模式本身是一件很难的事情；知道了无效的甚至是有害的模式，要想改变就更加艰难。

过去的东西根深蒂固，要认识它、下决心改变它、建立新的有效的模式，需要时间、耐心，更需要足够力量、技能和陪伴。很多人在奋斗和挣扎中，感受到无助或伤害，要么知难而退，要么无功而返。

动力性成长小组通过团体了解自己的思维模式、情感模式和行为模式，试图弄清“我是谁”和“我们的关系”；了解自己的需要，理解自己的困惑，认识自己的误区。

动力性成长小组通过相互分享与真诚回馈，重新认识自己；通过支持、理解和接纳，获取改变的力量；通过体会感觉、表达感觉，找到我们真正的需要；目的是打破强迫性重复，满足现实需要，最终能够发展出在不影响他人的基础上满足自己愿望的能力。

小组为半开放式的分析性小组 ，每十次结束后可以进新组员，以补充新鲜血液，增加新动力。十二人封顶。

小组活动的目的：

1、探索自己，了解自己，给自己的人生定位，设置自己的心灵界线；

2、分享人生和经验，获得支持、理解和关爱，构建社会支持系统；

3、发现问题，解决问题，学习技巧，训练技能，获得有效的经验；

4、通过对生命的认识和重建，获得心灵成长，追求高品质的人生。

5、绝对保护隐私，小组成员对组内发生的一切内容有保密义务；为成员提供非常安全的成长环境；

6、小组成员氛围融洽，彼此关系良好，成员间绝对避免攻击指责等行为，安全度很高，各成员可以自由发言和行为。

7、小组强调真实性、自发性和针对性，根据每个人当时的心理状况不同，当时遇到的事件，指导老师会进行相应的情绪处理，小组成员也会给以最大的支持。成员在小组中获得巨大的心理成长。 

活动形式： 

（１）小组形式：体验式、治疗式；半封闭、绝对保密。

（２）活动时间：每周一次（具体时间大家商定），每次150分钟。

（３）人数：6人开组，12人封顶，够开组人数后择日开始。

（４）费用：每次50元，一次性付20次的费用。低价收费，满足工薪阶层心理治疗的需要与从业者个人体验的需要。

（５）提示：费用一次性交二十次的，即1000元，中途不退。为保证小组的氛围和互动设置，请报名者事先考虑到这一因素，无法承纳小组引发的焦虑者，请谨慎考虑，不要冒然参加。

入组条件：
（1）有较强自我省察能力与成长动机的人士；
（2）对进行深入的心灵探索有浓厚兴趣的咨询师；

（3）对心理学感兴趣的爱好者；
（4）对于自己在社会交往中的应对模式不满意，但是又不知道问题出在哪里的人士；


（5）夫妻、亲戚、好友等有亲密关系，或同事、合作伙伴等有利益关系的人，不宜同时入组。 



参加“动力性成长小组”的建议 :

１、把目标放在成长上：小组是建立在一个假设上，即不论你目前的生活情况如何，小组可以使你有机会探索自己的感受、价值、信念、态度、思想和考虑可能的改变，使你变得更丰富，使你得到成长。

２、做一个积极的参与者：如果你在小组中扮演积极主动地角色，你可以给自己更多的帮助。一个沉默的旁观者，其收获是有限的，而且会被别人认为具有批判性。如果你不主动、热心地参与小组，会阻碍小组的发展，也会剥夺别人从你这里学习的机会。

３、把小组当作实验室：小组情境相当于一个微缩的小社会。把小组当成你的实验室，可以用各种方法表达你自己不同侧面而不会觉得不安全和不自在。当你这么做时，可以在小组中寻找实践新行为的方式。

４、给予和接受反馈：当别人表达一些与你有关的事情时，你可以让他知道你的感受与反应，不管是正面或是负面。你直接坦诚地给予反馈，可以增加小组成员彼此间的信任。当别人给予你反馈的时候，你应该认真去听、去思考，直到你了解其中的意思。

 ５、表达你的真实感受：参加小组的主要目的之一是想学习如何以直接的态度表达感受，包括正面或负面的感受。在平时，我们常常会压抑自己的思想与感情，害怕表达不当、过于夸大或保留太多。从经验来看，脑子里想和把想的东西说出来，是有很大差别的。小组是一个探索表达的理想地方，把你想的说出来不要拐弯抹角，直接了当，看看他人会怎样。

 ６、承载痛苦：要有一定的承受能力，可以忍受成长过程当中的痛苦；没有足够的心理承受能力不易作为小组成员。

 ７、不要期望过高：虽然你有些问题希望在小组中探讨，以得到帮助。但不可能所有的事都会如你所愿。比如，你想在生活上有些改变，但这种改变无法一蹴而成；你期望他人了解你，但他们也许只看到你某些侧面。相信自己，努力去尝试，团体咨询不能解决全部问题，但他会给你带来全新的体验感受，让你重新认识自己，发现一些你看不到的自己的影子。