一、舞蹈表演课-藏族（雅鲁藏布江的浪花）

       1.文化背景知识介绍:藏族踢踏舞又称为堆谐，“堆”在藏语中指“上”或“高地”的意思。因此“堆谐”就是泛指后藏雅鲁藏布江上游的昂仁、定日、拉孜、萨迦县以及阿里一带叫做“堆”地区的农村圈舞。堆谐最早流传于雅鲁藏布江流域，地势高耸的日喀则以西至阿里整个地区，后来逐渐盛行于拉萨。

        2、舞蹈动作分析：中国藏族的踢踏舞是一种以藏族“堆谐”舞蹈作为主要创作元素，以脚部动作为主的与各种动作紧密结合的踢踏舞，艺人身背木板，走到哪里跳到哪里，以其细腻精湛，洒脱奔放的特点而广泛流行。其基本步伐有：退踏步、抬踏步、嘀嗒步、悠踏步、悠滑步等。舞蹈以膝部屈伸律动带动整个脚掌随音乐节奏在地面上做有规律的踏步。这种步伐最大的特点是，多在弱拍时脚掌拾起，膝盖伸直，强拍时脚掌踩下，脚步灵活，步法稳重扎实，变化丰富，节奏性强，从而形成独特的风格。经过长期发展，藏族踢踏舞逐渐成为一种具有鲜明节奏，舞姿热情奔放，富有群众基础的民间舞蹈。

        小红扇舞蹈工作室学生课堂视频链接：http://my.tv.sohu.com/us/73565414/85451803.shtml



二、基本功形体训练-把杆小弹腿单一性练习

        训练目的:训练学生腿部的爆发力及控制力

        小红扇舞蹈工作室学生课堂视频链接：http://my.tv.sohu.com/us/73565414/85451805.shtml