如果发现乳房变得硬实、透亮甚至触摸时感觉有硬块，必须采取措施。

1、鼓励宝宝多吃奶     宝宝有力的吸吮时排空乳房最直接有效的方法。

2、不用奶瓶        让宝宝把全部精力都放在吸吮妈妈的乳房上。

3、确认宝宝吃奶的姿势是正确和有效的         宝宝的嘴应该张大含住大部分的乳房组织，让乳头深入口中，宝宝的牙床可以压迫到乳晕。宝宝每吸一到两口应有吞咽的声音，表明吃了足够的奶。

4、如果涨得宝宝不好裹奶，可以先挤出一部分，等乳房变软再让宝宝吃。

5、喂奶前热敷几分钟        用一块湿热的毛巾盖住整个乳房，热敷。有助于乳汁流出。

6、两次哺乳间冷敷           把足够大的蔬菜叶冷藏后，盖住大部分乳房。每次冷敷15-20分钟，可以有效缓解肿胀。