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做试管婴儿可以看哪些书?这7本强推!
最后更新:2022-10-18 16:15 阅读:8345 次


今天小美化身荐书官,给大家推荐几本做试管可以看的书。爱读书的小伙伴,快跟上小美的步伐,一起来看看吧~







备孕及试管婴儿书籍

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1、《梅奥备孕全书》

当你确定了「造人」计划,有很多全新的知识需要去了解,包括怀孕这条路上的潜在风险和问题。

这本书,为广大备孕夫妻提供了许多的解释和说明。从生活方式到膳食建议,从了解排卵周期到寻求医学帮助,本书覆盖了全方位的、有益备孕的知识。





2、《好孕,从卵子开始》



这本书来头不小,常年位居美国亚马逊生育类书籍榜单前列,每年帮助超过30000名女性读者有效备孕。

这本书的作者,是一名分子生物和生物化学专家,擅长分析科学和临床研究证据,同时还是一名不孕患者,亲历了不孕和试管婴儿诊治的全过程。

作者在大量科研成果的基础上,总结了一套可以有效提高卵子质量的方法。这些方法并非基于个案研究,而是基于大型的临床试验。

书中提供的方法,不仅可以帮助你养出优质卵子,还能提高受孕率,降低流产率,提高试管成功率等等。来看看,读者的真实反馈吧。







3、《试管医生手记》



这不是一本枯燥的科普书,而是一本由「病人」创作的 「医生」小说。

作者将自己试管的所见所感,以生殖科医生的视角,写成了多个家庭故事。诙谐幽默的语言背后,紧张的医患关系,竟然妙趣横生。不同家庭的喜怒哀乐,也一览无余。

这本书中涉及的试管婴儿知识,均由生殖医学中心专业医生担任顾问指导,力求通过不同案例故事,轻松、易懂地讲解试管和怀孕那些事儿。

书中选取了几对有代表性的夫妻,描写了他们在漫漫求子路上,走过的艰苦征程。

其中又着重描写了,女性在当中做出的种种选择,和承受的种种痛苦。这是作者在亲历试管婴儿历程后,送给广大女性的一份关怀礼物。



饮食书籍

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1、《超完美地中海饮食指南》



地中海饮食被评为世界上最健康的饮食,有研究表明,试管婴儿助孕前坚持2~3个月地中海饮食,胚胎的质量有所提高,从而在一定程度上提高试管婴儿成功率。

这本书的前半部分,介绍了什么是地中海饮食、哪些食材更富营养。后半部分,介绍了125道用橄榄油、豆类、坚果、谷物、蔬果、禽类和海鲜等,制作而成的地中海料理。

食谱简明扼要,排版也很清晰。既能学到健康知识,又能学做菜。不过,这本书是繁体字,阅读繁体字没有障碍的,可以找来看看。



2、《原始饮食》





这是一本解释如何利用原始饮食,从自身免疫性疾病中恢复的书。



  • 通过阅读它,你会知道你可以吃什么,来修复你的免疫系统,减轻炎症,并帮助身体恢复健康。





  • 你会认识到,哪些生活方式的改变,会对你的健康产生重大影响。





  • 你也会明白,为什么许多被视为“健康”的食物,比如谷物、大豆和低脂乳制品,实际上会加剧自身免疫性疾病的恶化……



被诊断患有自身免疫性疾病,就像被判了「无期徒刑」,但是通过原始饮食,你可以再次获得健康。

巴兰坦博士,把关于自身免疫性疾病的所有拼图,拼在一起,提供了如何根据身体的特定需求,调整饮食、睡眠和体育运动的专业指导,包括完整的食物清单和精细化调整策略。



情绪管理书籍

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1、《抑郁的真相:抑郁症的快乐自然疗法》



纽约自然疗法医师协会针灸师兼副主席彼得·博吉诺医生,多年来一直致力于抑郁症患者的治疗,成绩斐然。

他的个性化、全自然疗法,给精力低下、情绪低落、无法工作或集中精力的人,带来了帮助。

阅读他的书,不仅会加深你对困扰之事的理解,而且会找到各种可以尝试的自我疗愈法,包括饮食改变、植物药、瑜伽、穴位按摩和推拿等等。

2、《自我训练——改变焦虑和抑郁的习惯》



这本书由国际知名心理咨询及治疗专家约瑟夫•J•卢斯亚尼博士编撰的。他有着30多年的临床心理治疗经验。

他认为焦虑和抑郁并不是病,只不过是一种习惯,一种不健康的习惯,一种不安全感驱动下的思维模式。

这种心理上的坏习惯,就像烟瘾酒瘾等不良习惯一样,不去改正的话,它们就会日积月累的成为顽固的疾病。

但是,如果你有意识地训练自己,那总有一天你能够克服这个坏习惯,依靠自己的努力摆脱抑郁和焦虑的困境。

在书中,作者将“自我训练”的治疗方法的精髓,浓缩成为7个基本原则,它们能在你感到惶恐不安时,带给你很大帮助。

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