立夏已过，天气越来越热，越来越热。试管婴儿人群想提升孕气值，该怎么做呢？接下来，给大家分享4个妙招，速速get吧~

01

空调温度要适宜

立夏以后，天气会越来越热。这么热的天，当然要靠空调续命了。

但小美要给正在做试管婴儿的姐妹提个醒：



白天使用空调时，最低不宜低于22℃，夜间空调温度则不宜低于24℃，一般建议室温在25℃或者26℃左右。

另外，长期待在空调房的话，建议准备个披肩或者外套之类的。



这样做的目的，是为了避免感冒。如果稍有不慎，真的感冒了，又该怎么办呢？应具体情况具体分析：

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  促排前及促排中感冒
  
  

如果仅仅是咳嗽、流涕等轻微症状，可先观察、多饮水、多休息。如果体温高于38摄氏度，则需要在医生指导下服用药物。如果体温持续不退，可能影响到促排过程，建议取消本次周期治疗。

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  移植前感冒
  
  

移植前感冒，会让试管妈妈们感到非常紧张，生怕不能顺利移植。小美建议大家跟主诊医生充分沟通自己的身体情况，由医生作出评估。

体温如果不高于38摄氏度，多喝水、多休息，一般可以正常移植。如果体温超过38摄氏度，就需要考虑暂时先将胚胎冷冻，待感冒恢复后再进行移植。

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  移植后感冒
  
  

移植后感冒用药需谨慎，因为一些药物，可能会影响胚胎的着床和发育。若移植后不幸感冒，一定要及时联系主诊医生，并在医生的指导下用药。

02

注意饮食卫生

夏季温度高，食物容易变质。

如果食用了已经变质或没有洗干净的食物，会使胃肠道感染性疾病的发生率增加，轻者腹泻、呕吐，重者会出现高热、脱水及电解质紊乱，这些都可能会对试管婴儿造成不良影响。

因此，夏季试管婴儿时一定要注意饮食卫生，特别不要食用已经变质的食物，瓜果蔬菜也要清洗干净。

03

千万别熬夜

夏季，昼长夜短，大家也普遍睡得晚了，熬夜似乎就成了常态。

但准备试管婴儿和正在试管婴儿的姐妹，一定要做到早睡，千万不要熬夜，因为经常熬夜会破坏体内的生物钟和影响内分泌环境，导致激素分泌失调，从而使卵巢功能发生紊乱，影响卵子的成熟和排卵。同时，熬夜会加速卵巢早衰。

如果条件允许的话，建议大家每天晚上9点入睡，最迟不要超过晚上11点。

04 

保持好心情

夏天天热，人很容易心情不好，再加上做试管本来就面临一定的压力，情绪更糟糕了。而不良情绪就像多米诺骨牌，会引发一连串不好的事情：

丹麦一项关于近40000人次参与的辅助生殖技术助孕研究中，Lone Schmidt学者发现，有压力的患者对治疗更消极，且活产率较低，背后的原因是：压力会导致治疗中断。

最近研究显示：有抑郁的女性患者，中断治疗的可能性，是一般患者的4.98倍。很多关于IVF治疗后累积妊娠率或累积活产率的研究显示，中断治疗的患者，有着较低的怀孕概率以及活产率。

研究者还指出，有一种情况比中断治疗更常见，那就是断断续续的治疗，也就是结束一周期的治疗后，拖很长时间才进入下一治疗周期（有时甚至超过一年，才进入下一治疗周期）。

拖沓看起来无关痛痒，但我们忽视了生育力是会随着时间慢慢流逝的，表面上看起来你只是晚了一年半载，但你的生育力已悄悄溃不成军。

除了上述提到的，压力还会打乱正常的生活节奏：

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  人们面对无法消解的压力，会更衷情于高脂饮食，关键在于他们并不是吃的更多了，而是吃了更多的高脂肪食物。而所有的研究都表明，肥胖会导致人工辅助生殖技术助孕结局不良。
  
  

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  既往所有研究都表明，压力会诱发吸烟患者进一步吸烟。随机将参与者置于实验环境下，那些抽烟的人在面对压力时，会安静地吸更多的烟，同时喷出更多的烟雾。吸烟，无疑对生育力是不利的。
  
  

由此可见，保持好的情绪是多么重要。陈新娜主任的公众号，分享过很多赶走烦闷情绪的方法，大家可以点击看一看。