备孕  



秋天是一个收获的季节，也是一个适合“一拍即合”孕育新生命的好时节。孕育新生命，需要做足功课，好好准备。但是，备孕是个技术活儿，如何才能孕育聪明、健康的宝宝？下面，我们一起来了解科学备孕的重要性。

O.1如何检测排卵？

       大多数人在自然周期内每次只排一个卵，而卵子一般在排出后8小时左右即开始老化，排卵后12~24小时卵子即失去受精能力。那么，常用监测排卵的方法有哪些？






周期估算法

      从下次月经开始的第1天往前推14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。例如：1号来月经，那么就是：（14-5）天～（14+4）天=第9～18天，为排卵期。






基础体温测量法

      基础体温，又称静息体温，是在睡眠6-8小时后静息状态下所测的体温。月经来潮后体温较低(≤36．5℃)，低温相一直持续至排卵，排卵后体温则迅速上升0.3～0.5℃。

✅ 测量方法：每日清晨醒后的第一时间：测量口腔温度或腋下温度，并记录下来即可。






排卵试纸检测法

       卵泡的成熟破裂，离不开黄体生成素（LH）峰的诱导作用。通常在月经后第11－12天开始用尿LH排卵纸进行测试。每日采集同一时刻的尿样进行测试，避免晨尿，避免采尿前大量饮水，最佳测试时间是上午10点到晚上20点之间。



✅ 方法：测试时将试纸箭头所指的一端浸入尿液中，保持30秒钟后取出，其后按照说明书上的提示，根据试纸显示的颜色确定测试结果。当出现微弱阳性后，每隔6－8小时检测一次，若测到强阳性，预示将要排卵。








阴道超声检测法

      阴道超声监测值的是通过动态观察卵泡超声图像的变化，从而比较全面地监测卵泡的生长过程、成熟状况、排卵预测（包括数天内，1天内，甚至更短时间内的预报）、卵泡破裂排卵情况及异常的卵泡发育。

✅  方法：月经周期28—30天的女性，从月经来潮第8—10天开始第1次阴道B超监测；月经不规律者，可从白带增多开始监测，当优势卵泡